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    如何預(yù)防“早老花”?

    時間:2019-12-13 來源:淮南華廈眼科醫(yī)院 點擊咨詢
              “花不花,四十八”,不少人認(rèn)為48歲是老花眼的門檻。但事實卻是:如今老花眼來臨得越來越年輕了。
     
      老花“年輕化”
     
      國外的醫(yī)療機(jī)構(gòu)曾發(fā)現(xiàn)一種“智能手機(jī)老花”的現(xiàn)象:患者因長期使用智能手機(jī),眼睛過度疲勞,出現(xiàn)了變焦能力降低等老花的早期癥狀。依賴電腦工作的白領(lǐng)、程序員等都可能成為“早老花”的受害者。
     
      “早老花”的癥狀
     
      如果有人出現(xiàn)了以下這些情況,需要盡早注意啦,也許已經(jīng)在變成真正老花眼的路上了。
     
      遠(yuǎn)視近視均模糊,看近尤其明顯,注意力無法集中;
     
      感到視疲勞,長時間工作后感覺疲勞想睡覺;
     
      可能會出現(xiàn)眼干、畏光、流淚的癥狀。
     
      有頭痛、被牽拉,眼肌緊張等感覺,閱讀字體有移動感;
     
      看近不能持久,時間長了會眼脹、眼酸,甚至頭痛煩躁;
     
      我們該如何預(yù)防“早老花”?
     
      “早老花”和不良的用眼習(xí)慣息息相關(guān),養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,將老花提前的風(fēng)險降低,平時生活中,你可以這么做:
     
      1、上班時,注意減少用眼時間,間隔一小時眺望窗外、轉(zhuǎn)移視線活動眼睛,使眼睛得到適當(dāng)休息;
     
      2、注意閱讀的時間和坐姿,閱讀時間不宜過長,坐姿要正確;
     
      3、日常用枸杞子、龍眼肉、杭菊花、綠茶葉等泡茶喝,因為它們含有較豐富的維生素A、C,有利于滋養(yǎng)眼睛;
     
      4、定期進(jìn)行戶外活動,多多接受自然光,適當(dāng)?shù)胤潘裳劬Α?/span>
     
      老花來臨,你可以怎么做?
     
      1、提高環(huán)境亮度
     
      老花剛開始,一般只在暗處看不太清。這時可以通過增強(qiáng)室內(nèi)的光線,如閱讀時,使用雙重照明,在書本和眼睛之間放一盞臺燈,這樣不但可以增加閱讀物的對比度,還可使瞳孔縮小,提高視力;其次,調(diào)整閱讀物的字體大小和色彩,放大字號、調(diào)整畫面偏冷色調(diào)等更容易分辨。
     
      2、重視適當(dāng)休息
     
      避免長時間近距離閱讀,引發(fā)眼痛、眼酸等視疲勞癥狀,加重眼睛負(fù)擔(dān),同時在間隙時間,注意看近看遠(yuǎn)相結(jié)合。
     
      3、配戴合適的眼鏡
     
      如果影響到了正常的生活,就需要通過配鏡來調(diào)整視力。若只是單純的老花,可以通過戴老花鏡來補(bǔ)償調(diào)節(jié)力不足。但如果又近視又老花,一般的眼鏡已經(jīng)不能滿足看遠(yuǎn)看近的需求,配合一副合適的漸進(jìn)鏡,可以獲得更加便利、清晰的視覺生活。
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    關(guān)于眼科醫(yī)院ABOUT HUAXIA

    淮南華廈眼科醫(yī)院是一所集臨床醫(yī)療、防盲慈善、學(xué)術(shù)交流為一體的現(xiàn)代化眼科??漆t(yī)院。醫(yī)院內(nèi)設(shè)眼科,其中眼科設(shè)立白內(nèi)障、青光眼、斜弱視、眼底、屈光、角膜病、眼外傷、眼預(yù)防保健和急救室的服務(wù)。

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